CARA MENGATASI INSOMNIA
Salah satu penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh serta hilangnya konsentrasi dan menurunnya fungsi tubuh lainnya adalah salah satu akibat yang disebabkan oleh kurangnya tidur. Apabila kita mengalami susah tidur yang disebabkan oleh insomnia bukan berarti obat tidur menjadi satu satunya cara agar kita bisa tidur. Stress dan kebiasaan tidur atau pola tidur yang kurang baik serta rasa cemas merupakan salah satu penyebab insomnia. Umumnya yang rentan terkena insomnia berkisar antara usia 20 - 45 tahun. Biasanya paling sering ditemukan pada pria dewasa. Menurut survei di temukan bahwa pria dewasa mempengaruhi insomnia kronis berkisar antara 6-7 persen, pekerjaan yang berat atau pun tentang banyaknya fikiran menjadi salah satu faktor penyebab insomnia itu sendiri. Obat tidur biasanya menjadi salah satu cara utama bagi pengidap insomnia agar mereka bisa tertidur. Namun pada hakikatnya tidak menjadikan hal itu akan menjadi baik. Tapi dalam jangka panjang akan membuat mereka kete...
